Скамейка гимнастическая для спортивного зала, из фанеры

Ознакомиться с полным ассортиментом товаров можно ЗДЕСЬ

Связаться с нами можно по телефонам или по форме обратной связи в разделе КОНТАКТЫ:

Анатолий, Михаил, Александр и Андрей
+7 (989) 233-50-00

Скамейка гимнастическая для спортивного зала ( из фанеры)Характеристики:Размер в собранном виде (Ширина*Высота): 23 х 25 см.

По желанию заказчика мы можем изготовить скамейки любых размеров.

Материал: фанера мебельная березовая Скамейку возможно использовать как бревно, если ее перевернуть. Длина, в метрах Цена за 1шт, в рублях

Длина 1,0 м 

Длина 1,5 м 

Длина 2,0 м 

Длина 2,5 м 

Длина 3,0 м 

* Толщина сидения - 18 мм
* Ширина царги - 100 мм
* Толщина царги - 18 мм

Скамейка гимнастическая используется для общеразвивающих упражнений. Например: ходьба по скамейке прямо; ходьба боком приставными шагами вправо и влево; ходьба на носках; перешагивание через положенные на скамейке предметы; ходьба и пролезание в обруч, установленный над скамейкой; подлезание под натянутую над скамейкой веревку; наклоны вперед, в стороны; приседание с опорой на скамейку; упражнения в положении лежа на скамейке, а также многие другие

Упражнения, выполняемые с помощью скамьи:

Отжимания от скамьи. Более простой вариант отжиманий для девушек, если поставить руки на скамью. Более сложный вариант, если на скамью забросить ноги, а отжиматься от пола (больше подходит парням). Нагружаются грудные мышцы, передний пучок дельтовидных мышц, трицепс и в меньшей степени бицепс.

Зашагивания на скамью. Упражнение для ног, во время которого тренируется квадрицепс, бицепс бедра, ягодичная и икроножная мышца.

Выпады с ногой на скамье. Усложненный вариант стандартных выпадов. Правую ногу ставим на скамью. Такое положение переносит всю нагрузку на впереди стоящую левую ногу. Приседаем до тех пор, пока правая нога в колене не образует 90 градусов. После подхода меняем ноги местами. Упражнение тренирует бицепс бедра, квадрицепс и ягодичную мышцу.

Обратные отжимания. Отличное упражнение для тренировки трицепса. Поворачиваемся спиной к скамье, руки ставим на неё, сгибаем руки в локте и опускаем корпус вниз так, чтобы коснуться тазом пола. Ноги держим ровно, локти смотрят строго назад (параллельно корпусу).Упражнения на пресс. Скамья пригодится, чтобы зацепиться за неё руками для выполнения подъема таза или ногами, чтобы выполнять скручивания корпуса. В первом случае больше нагружается нижний отдел пресса, а во втором верхний и средний.